こんにちは
がこびぃです🎵
今年に入ってから
フラレッスンを１つ増やし
一日２レッスンをするようになってから
徐々にヒドくなり始めた
腰痛。臀部痛。骨盤横痛。。。
なんとかしなきゃと
いろいろ調べていたら
あるフラの先生のブログに
ふと目がとまった。。。
胸の真ん中あたりを支点として
腰を揺らす感覚……
そういえば
私の先生も同じような事をよく言う
解っているつもりでいたけど
原点に戻ったつもりで
注意深くその通りにやってみると……
楽だっ
今までよりも大きく腰が揺らせて
しかも痛みが出ない
振り子に例えると
支点の位置が上になることで
振り子を吊り下げるヒモの長さが
長くなるので
その分振り幅が大きくなる！
って、感じ
今までの私は
おへそと胸の間を支点にしている感じで
そこから
無理に腰を揺らそうとしていたから
急なレッスン量の増加に耐えられず
筋肉や関節が
悲鳴をあげてしまったのかも
これはまさに
目からウロコの発見
10年目にしてようやく気づいた私…
なんてのんびりなんでしょ～笑
次のレッスンで
この動きをしてみて
痛くならなかったら嬉しいな～
がこびぃです🎵今年に入ってから
フラレッスンを１つ増やし
一日２レッスンをするようになってから
徐々にヒドくなり始めた
腰痛。臀部痛。骨盤横痛。。。
なんとかしなきゃと
いろいろ調べていたら
あるフラの先生のブログに
ふと目がとまった。。。
胸の真ん中あたりを支点として
腰を揺らす感覚……
そういえば
私の先生も同じような事をよく言う
解っているつもりでいたけど
原点に戻ったつもりで
注意深くその通りにやってみると……
楽だっ
今までよりも大きく腰が揺らせて
しかも痛みが出ない
振り子に例えると
支点の位置が上になることで
振り子を吊り下げるヒモの長さが
長くなるので
その分振り幅が大きくなる！
って、感じ
今までの私は
おへそと胸の間を支点にしている感じで
そこから
無理に腰を揺らそうとしていたから
急なレッスン量の増加に耐えられず
筋肉や関節が
悲鳴をあげてしまったのかも
これはまさに
目からウロコの発見
10年目にしてようやく気づいた私…
なんてのんびりなんでしょ～笑
次のレッスンで
この動きをしてみて
痛くならなかったら嬉しいな～