昨晩は妻の仕事のストレスで怒りに触れてしまい、日頃の私へのストレスを吐き出して、自己肯定感を下げられてしまいました
「全然、人の気持ちわかってないやん。発達障害やからそのままでいいと思ってるの？」
と、一言。
いや、二言かな
勿論、そんなつもりはありません。
しかし、アスペルガーの特性上、人の気持ちに元々疎いのは事実
私はやりきれない思いです。
「鬱になるのも対策とって、どんな時に鬱になりやすいか分析して。」
みたいなことも言われました。
妻は看護師なので自分自身のアセスメントの術を持ってます。
しかし、私はそんなの鬱になるまでした事がなくわかりません。
鬱になる時がわかれば対策とってるって話なのですが、、、うまくとれるわけもなく、なんか自己否定されてる感じになり打ちのめされました
そんな事があり、今朝は息子らの送り出しに時間がかかりました。
気力なし、、、、
しかし、今日は保育所でお祭りがある日。
息子たちも楽しみにしてるし、行かなかったらさらに悪循環な事になると思い、なんとか持ち直し、30分遅れで無事に登所しました。
鬱々とした気分を晴らす為、朝食も取らずいつものようにガンプラを作りました。
夢中になってやった分少しは晴れたかな
もうお昼時
昼はちゃんと食事を取り薬を飲まなくては。
もうすぐ長男のお迎えの時間、、
お祭り、楽しんでくれてたらいいな
