こんにちは♪
５０歳からの人生をやる気にする専門家
堂柿 美保子（どうがき みほこ）です (^-^)
お仕事や自分の勉強も含めて
このところ外出することが多く
先週はカーブスに１日も行けませんでした。
一応、月に１０回行くことを目標にしていますが
１０月は５回と出席率が残念な状態です。
運動する機会が空くと体の動きが悪くなり
脂肪が燃えなくなり、体脂肪が増えてきます。
気をつけないと…
ウッカリすると運動すること自体から
遠ざかってしまいかねませんからね～。
しっかり汗を流している草笛光子さんや
萬田久子さんとか素敵です💕
もとが違うと言われそうですが
憧れるのは自由です。。。
８４歳の草笛さんは、ダンスのミュージカルにも
出演され、いまだ現役でイキイキと
お仕事をされているのはとっても素敵ですね。
そんな風になりたいです！
さてわたしは最近、
生活の質を上げるために
『目の隅に入ってくる
気になることをそのままにしない』
に気をつけています。
・ベランダの花が枯れた植木鉢
・食器が増えて取り出しにくい食器棚
・ＩＨ台下の調味料や調理器具の乱れ
・下駄箱に入っている疲れた靴
・クローゼットの洋服の並び
もちろん、目についてもすぐに
手をつけられない場合もありますが、
そんな時は２〜３日の間にどうにかします。
他の人が聞いたら、たいしたことない
項目ばかりですが、自分の心地良さを
追求しています。
どうでもいい部屋に住んで
どうでもいい服を着て
どうでもいい生活をしていると
どうでもいい私になってしまいそうで…
面倒だなぁと思うこともありますが
だいたいのことが15分もあればできること。
それ以上かかることは、
そもそも本当に必要か？を、
見直す機会にしています。
気になるとこって、どうしても目がいき
毎回「ちっ」と嫌な思いをするのなら
どうにかしようと思ったのがキッカケですが
ことの他、きれいになると気持ちがいいんです。
さっと片付けた方が、却って気分良く動け
その後効率が良くなります。
なるべく、心地いい空間にいたいから
今を心地よく
自分を大切にすると
余裕が生まれ
周りの人にも優しくなれるますよ。
おススメですよ💕
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今日もいい１日になりますように 
最後までご覧いただき ありがとうございました。(^_^)