おはようございます^_^
セルフセラピーコーチングNs
がきや あいみです。
私事ですが、最近運動を始めました^_^
歩きだしてなら息が上がるのが早くて
少し年齢を感じたのはここだけの秘密です 笑。
公園の中を歩いていると
周りに木があったり
足元に小さい花が咲いていたり
余計な事は考えず今だけを感じられます。
気持ちがすっきりするので
オススメですよ〜〜〜
あ、息があがるといえば
みなさん自分の息のしかたって
意識したことありますか？？
浅い？深い？遅い？早い？
冷たい？あたたかい？？
落ち着いている時の息のしかた。
イライラしている時の息のしかた。
息のしかたは実は、
今の自分を知るための
バロメーターなんです、
息のしかたは
生き方を表します。
人はストレスが溜まると
息が浅くなって呼吸が早くなります。
酸素が全身に行き渡りにくくなり
疲れやすくなったり
気持ちがせかせかしたり。
そうゆう時に出てくる息は冷たく
言葉には棘があるんです。
冷たい息で話すと
相手に与えるエネルギーは
負のエネルギーになります。
でも、暖かい息で話すと
プラスのエネルギーが
相手に伝わります。
暖かい息は心をほぐす。
すると
相手もその暖かさに反応して
自然自分に話す言葉や
接し方も優しくなるので
お互いにとって心地よい関係がうまれます^_^
○あなたはどんな生き方をしたいですか？
〇あなたはどんな息の仕方をしていますか？
〇どんな息で人と話していますか？
ぜひ、自分の息の仕方を
意識してみてください^_^♡
では、Have a nice weekend!