最近感じることなのですが
ヨガのとき スキのポーズ
がおなかの肉がじゃまで
息が苦しく、足が床につかなくなりました
(仰向けにねて両足をまっすぐのまま、体を折りおしりをうかし、頭の向こうの床に足をつける)
空腹時でもおなかか満腹の時のように苦しい
のです
昨日15時ごろ、パソコンで経費の入力をしていたら
苦しくなりました
いよいよ内臓脂肪がたまりにたまり爆発
寸前か
スポーツジムを退会して約1年
体重もじりじりと増えております
人間ってサボるとかならず退化するのだなあとつくづく思います
それでネットで
スポーツジムを検索!
いままでとちがうところに入会しました
19時40分からの下半身強化体操
20時15分からの中級の上のエアロビクス
さらにプールで500メーターを泳ぎ
風呂にはいって帰宅しました
久々のエアロはステップがまるで理解できず、
うろうろしてしまいました。が冷や汗
+汗はしっかりとでました
寝る前に足の裏をさわってみると
ポチャっとやわらかくなっていて良い感じでした
体じゅうの老廃物がすっかりとでて、なくなったような爽快感がありました。
今朝は氣のせいか
おなかの脂肪がへったような氣がします
恐ろしい、筋肉痛が襲ってくるのは明日以降かなぁ?...........
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