身も心も光輝くオーラを纏い、満たされた幸せを感じませんか？
こんばんは
青山ショウダイです。
アドラー心理学や、行動心理学によると、人の悩みは、人間関係がその殆どであると言われています。
生きるうえでの人間の悩みのほとんどを占める人間関係を、スムーズに運ぶことができれば、
それだけで、人の悩みはほぼ無くなるということになりますよね。
わたしの人間関係の基本は、
相手のことは相手の課題であり、自分は自分の課題に向き合うのみ！
というふうに、他人と自分を分離することです。
今ではあまり人間関係で悩むことがありません。
ですが、昔は、めちゃくちゃ悩みまくってました。
もう、人付き合いがイヤでイヤで。笑
人が怖くて電車にも乗れず、
人が嫌いで楽しいはずの学生生活がイヤでイヤで。
今日は、私ほどひどくなくても、人間関係がちょっと苦手〜、疲れる〜、というあなたへ、書きますね。
これを読めば、あなたの人間関係の悩みはきっと消えるはず！
相手のことは相手の課題であり、自分は自分の課題に向き合うのみ！
というふうに、他人と自分を分離できる思考の人は、あまり人間関係で悩むことがありません。
他人の課題にあなたが介入するのは、まさに他人の人生をあなたが生きることになり、
思い通りにならないので、苛立ちと不満を抱えるだけなのです。
思い通りにいかないと、人は怒りや不満が必ず湧きます。
相手の考えが全く理解できないとイライラして、人は感情的になるものです。
怒りでなんとか自分の思い通りにしようとしてしまうのですね。
ですが、大事なことは、
怒りをコントロールすることよりも、
感情を穏やかに保つ方法を探すことよりも、
相手は、自分の思い通りになんかなるわけない！
ということを認め、
「相手の課題はわたしの課題ではない！」
と切り離すことだと私は思っています。
怒りの感情ってね、湧いてしまったら、もう抑えられません。
無理なんですよ。
怒りって、まさに、相手の課題へ介入したせいで、思い通りにいかない苛立ちが引き起こす感情なんですよ。
ということは、
誰が、その怒りの原因か？と言えば、
相手ではなく、自分なんですよね。
人の課題は人の課題。
あなたがどうこうしようとする問題ではないのです。
それって、他人に無関心なようで冷たく感じますか？
わたしはそうは思いません。
人がどう思うのか、どう感じるのかは、相手の今までの人生のすべての価値観によるもの。
あなたの価値観と同じはずがないのです。
同じように、あなたの今の価値観は、あなたの今までの人生で積み重なったもの。
それを他人が理解することなどできないのもまた当然なのです。
みんな、課題は千差万別。
あなたにとっての課題は、相手の課題であるとは限りません。
そこを混同しちゃうから、相手にイライラして、モヤモヤして、あなたは不満だらけになってしまうのです。
あなたは、あなたの課題に相手を引き込まないこと。
あなたは、相手の課題には入ろうとしないこと。
優しすぎるあなたは、相手の気持ちを汲みすぎたり、共感するあまりどうにかしてあげたくなるかもしれません。
それはわたしの課題ではない！と切り離すことが冷たいように感じて、あなたは罪悪感を抱くかもしれません。
でも、まさに、それがあなたの人間関係を複雑にし、悩ませるモトなのです。
あなたが、相手をどうこうできるとおもうこと自体、あなたの傲りであり、エゴなのです。
わたしはいつも言っていますよね？
あなたの幸せはあなたが決める、と。
あなたしか、あなたを幸せにできないんだと。
だから、相手の幸せもまた、相手が決めることなのです。
相手の幸せは、相手自らが作り上げるしかないのですよ。
温かい目で見守ることもまた、隣人への愛だとおもう今日この頃です。
もっと深いパートナーシップについては、また関係性も少し変わってきますが。
そのことについては、また別の機会に書きたいとおもいます。
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