筋肉痛だ❗

昨日から内腿とお尻が筋肉痛。

原因は日曜日のパワーラッシュだな。

サイドスクワットやると横に動いた勢いでいつもよりスクワットが深く出来てるような気がします。恐らくそれが要因ですね。

まぁまぁ筋肉痛がひどいので昨日はお休みしようかと思いましたが、ぎりぎり間に合う時間なのでまたまたパワーラッシュに参加。

仕事の関係で来れなくなることも多いので行けるときには行っとかないと❗

重さは少し軽めにしましたが、今日は昨日よりお尻が痛い。

痛いけど少し嬉しい。