時間が無限にある気がして
本当はやらなきゃいけないことを
全部後回ししている、そこのあなた！
僕も引きこもってた時は
ずっとそうでした。
だから3年近くもの間、外に出れなかったんです。
☑後回しの末路
もし、あのままずっと後回しにしていたら
僕は20年以上引きこもり、
両親が他界した後、生活保護も貰えず
自治体の立ち退き命令と税務署の取り立てに怯えながら、
独り寂しく、自ら人生を終えていたでしょう。
そして、このままでは
あなたは間違いなくそうなります。
なので今回は、やるべきことを後回しにしてしまう癖を、30分で治す方法をお教えします。
☑階段を作るべし
この方法は、
僕も実践して効果を確認していますし、
引きこもり友達13人に紹介したところ
11人は「後回し癖」を治すことに成功しています。
その方法とは、
１．やるべきタスクを紙に書き出す
２．やり易いタスクから終わらす
３．残ったタスクを１つずつ
細かい作業に分割する
４．細かい作業を１つずつこなす
これだけです。
ポイントは3つ。
１つ目は、頭のなかで思うだけじゃなく
ちゃんと紙に書き出すこと。
やってみれば分かりますが
ただ頭の中で思っているだけより、
紙に書くなどアウトプットした方が、
「やらなきゃいけない」という意識が強まります。
２つ目は、書いた紙は
必ずすぐ目に入る場所に貼ること。
じゃないと忘れちゃうので。
そして３つ目。これが一番重要です。
残った面倒くさいタスクは
必ず５分以内で終わる超簡単な作業に分割すること。
こうやって1つ1つの作業を簡単にすることで
面倒臭さが薄れるので、やり易くなります。
いきなり10mの壁に登るのは無理でも
階段を作れば登れますよね。
それと同じです。
「やってみよう」と思ったら
いいねお願いします。