「あぁ、今日も何もできなかったなぁ」
って毎晩寝る前に思っているそこのあなた！
自分に嫌気が差して、鬱になってませんか？
僕は鬱になってました。
でももう大丈夫です。
今回は、そんなあなたが
毎晩「今日は頑張ったぞ」と達成感を感じ、
毎日少しずつ自信を取り戻し
外に出るのが怖くなくなる方法をシェアします。
☑１億人が使ってる無料アプリ
その方法とは、Googleカレンダーです。
一見ただの予定表作成用の無料アプリに思えますが、
実はこれ、普通の予定表とは違うんです。
というのも、これは仕事効率化に特化した
特別な予定表作成アプリで
1億人以上の社会人が使用しています。
特徴は3つ。
・5分単位で予定が立てらる
・予定前に通知が来る
・時間割みたいに予定が見れる
☑引きこもり向け使い方
そして、僕ら引きこもりにとって
有効な使い方は
１．３０分単位で予定を立てる
（食事・遊びの時間も含めて）
２．ノルマは決めない。
決めるのはスケジュールだけ。
３．前の予定が終わりきらなくても
時間になったら必ず次の予定に移る
４．寝坊した場合は
起きた時点からの予定だけをこなす
一番大事なのは、ノルマを決めないこと。
決めるのはあくまで何時から何時に
何をしていなければいけないかです。
「To Do リスト」にしてしまうと、
途端にやる気が失せますからね。
そこだけ注意してください。
あと、寝坊してしまった場合は
起きた時間から予定をこなせばOKです。
ノルマはないので、寝坊したからってやる気を失う必要はありません。
これをするだけで、あなたの生活は一変します。
騙されたと思って、一度試してみてください。
無料アプリですし。
「やってみよっかな」と思ったら
さっそくアプリをダウンロードしてみてください。