脱水症状を抑えるには

喉が渇いたからと言って、水ばかり飲むとカラダに吸収されずに

そのまま対外に水分が出てしまうので、尚の事脱水症状になりやすいそうだ。


その為、塩分を一緒にとるか、スポーツドリンクを飲むと良いらしい。


かなり勉強になったです。


はっきし言って、水でいいかなーーって思っていたんで・・・。


あと・・・６日です（今日は２回目！！）