ゆら〜リラックス 12月の日程のお知らせです

こんばんは

12月になり、楽しいイベント目白押しなシーズンになりましたが、皆さま、いかがお過ごしですか？

私は、楽しみにしているパーティーがあるので、今からワクワクしているところです🎅

さて、

12月の各クラスの日程です

☆元町中華街ヨガクラス

12月3日(木)、14日(月)、17日(木)

10:30～12:00

☆恵比寿ヨガクラス

12月5日(土)    満席となりました

10:00～12:00

☆文京区民センター、4F

アロマとストレッチクラス

12月18日(金)

13:00～

☆金沢八景ヨガクラス

12月16日(水)、23日(水)

10:00～12:00

先月の各クラスでは、寒いこの時期に、カラダの中から温めて動きやすいカラダ、自律神経と背骨、首や肩こり改善などアロマで脳を活性化し、ヨガやストレッチで元気なカラダにしようということを提案をしてきました。下半身の疲れや歪みを修正することで、上半身に振動していきます！

また、

継続すると確実に変化を感じる事ができるようお伝えしています

各クラス先月の様子です

金沢八景ヨガクラス

赤ちゃんと一緒に産後ヨガ

参加2回目のママさんは、自宅でもヨガタイムを楽しんでくださり、ゆるます、ほぐすの心地良さを楽しんでいるそうです。👶ちゃんもスヤスヤ💤💤💤左半身に違和感があったとの事でしたが

初めての参加のママさん

レッスン前は腰が痛かったのだけど、痛みが改善され、抱っこする場所が変わったそう

恵比寿ヨガクラス

呼吸法をした後の安定した座位

三角のポーズのねじり

ねじりのポーズは浄化効果が高いもの

筋肉、椎間板、内蔵器官に刺激し栄養素を運び込み血行を良くします。

皆さん、綺麗にポーズが決まっています

文京区民センター

アロマとゆる～いストレッチ体操

目指そうマイナス１０才  脳もカラダも

認知症予防クリーム

     朝用、夜用

自律神経を整えるアロマスプレー

アロマで脳を活性化し、ストレッチで普段使っていない筋肉を動かす事で可動域を広げ、動きやすいカラダにしていきます。

ヨガってむずかしくないよ

アロマの香りの効用、効果

アロマとヨガの相乗効果

を、もっと広げたいなぁ～って思っています