帰って風呂入ってご飯食べて、、
1時に寝て、、、
3時に起きて名護に車で向かったら眠た過ぎて鼻血噴き出すかと思いました。。。
そんなこんなで5時頃21世紀公園発で与那2回。
去年よく走ったパターンです。
5時頃だったらまだ真っ暗なので星がキレイやし、ちょっと肌寒いくらいで気持ちいいです。
でも最近、一流サイクリストの証であるお股におできが出来てワセリン塗ってきたけど痛いです。
しかしながらそのうち痛くなくなってきたので多分オデキ周辺の神経が全滅したものと思われます。。。
というわけで走りの方はダラダラとユルユルの中間くらいのペースで。
与那に入ってからはシャカシャカとフミフミの中間くらいのペースになって19分38秒。
安田からはヨロヨロとヘロヘロの中間くらいのペースになって再び58へ。
で、国頭道の駅まで南下したらここでサイクルモードでもあったんちゃうかいうくらいのスゴい数のチャリダーが。
キッズやらニュー酸やらロケッツやらの練習に忍びこむ。
2回目の与那は173さんと19分45秒。
173さん頑張ってました。
で、そこから僕は安波の売店行ってまた与那の方に登って再び合流。
安波の登りでインターバルを適度に、、、
って思ったらクニトミさんが追って来たから適度を通り越す。
それからは173さんテツさんサキマさんヤンバラーズの方と平良まで。
登りで上げず下りで踏む&脚をできるだけ使うように走る。
平良で休憩後は173さんテツさん茶ー、サキマ夫妻と。
茶ーが遂に覚醒し、登りで必死のパッチで踏む僕は千切られサキマさんは軽くついていくの図。
まぁ、僕は筋力が足りてないので色々と試しながら。
そんなこんなしてたら大浦らへんで脚終了して羽地の登りは涙目でした。
実際のレースも脚を使いまくりながらだろうから、それでも残るようにしないといけないですなぁ。
まぁまぁ距離走れて良かった。
帰りの車も眠気で目から鼻血が出るんやなかろうかと思ったけど無事帰宅。
突然なのに練習交ぜてくれて皆様ありがとうございました。