見逃しました

西武岸 ノーヒットノーラン達成















・・・















ぎゃぁぁあああーーー！！！！




自転車乗ってる場合やなかったで！！


トホホのホ











そんなこんなで本日は久しぶりにロケッツ夜練へ。

テーマは173さん叩き。




きのう乗ったおかげか、よく踏めて気持ちよく走れました。




次はきつめの負荷に耐えられるようにがんばろう。




千切ることよりも千切られないようにす ることが大切。










２日で220キロ走ったから今月3000キロは余裕だな。


わはは。




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