結果

昨日から炭水化物を少し多めに摂り始め、運動強度を控えめに。

ただ夕飯時に多めに摂ると、今度は血糖値がガツンと上がってしまうような気がして、運動をしてしまいました。
薬の単位は昼夜とも超速効型を2単位減らしてます。
2度打ちは続けて実行中。
なぜ2度打ちをするかというと、超速効型の特徴で4時間位までしか効き目が無いらしく、ほとんど自分の膵臓からインスリンの分泌がない私にとっての打開策で実行しています。
それに炭水化物の量を減らしているのと、逆にタンパク質、脂質を多少多めに摂っているため、血糖上昇のタイミングずれをカバーするために2度打ちをしています。
就寝前のインスリンは以前はレベミルを使用していましたが、翌日の夕方には効き目が弱くなるような気がしたのでランタスに変更してもらいました。

私の身体にはランタスと相性がいいみたいで、ほぼ1日均等に効いているみたいです。

今後の展開としてはポーラスを極力減らしていく方向でベーサル主体でコントロール出来きるようにして行くこと。

朝の血糖値69でした。

もうちょっと

昨日も昼夜2単位減らしてみました。
いつもの運動メニュー。エアロバイクの負荷を少し強めに。
夜中の低血糖もおこらず、昨晩はぐっすり眠れました。

朝の血糖値52。

やばい、今回低血糖の症状まったく現れず。
仕事上、車の運転をしますので、運転中におこったら怖いです。

朝はしっかり、パンを食べているのでこのままで。
昼もお店のレンジを多用して自炊で。

今日の昼のメニュー
前日作った大豆、シーチキン油入り1缶、ホールトマト1缶、バジル、ガーリックをチンしたもの。
それに水菜を添えて、一皿目。
オートミールにゆかりと鳥のささみ2本を加えて、熱湯をたしチン。

夜はもう少し炭水化物を摂るようにして、経過観察。

昼＆夜 減らしてみました

昨日の昼食後追加打ち分の2単位を打たないで夕飯前125。
夕飯時はいつも先に10単位、追加で2単位ですが、今回は8単位に2単位。
昼夜とも2単位減らしてみました。

夕食
糖質0ビール350㎖1缶
炊き込みごはん（じゃこ入り）少し
里芋の煮物
しめさば
山芋のわかめ和え
キャベツのサラダ（ミックスビーンズのせ）

糖質はちゃんと摂ったのでエアロバイクで30分。
手の甲からつぶつぶの汗が出てきました。こんなの中学生の部活以来です。
かなりの前傾姿勢なので、汗がちょうどおへそのあたりに溜まります。
パンツ（下着）もびっちょり。もちろん筋トレも。

夜中の低血糖対策として夜も2単位減らしたにもかかわらず、またまた来襲。
でもそんなに酷くはないとおもい、ピーカンナッツ、くるみ、アーモンドを2粒づつ。
寝苦しくなかなか寝付けませんでした。

で今朝の血糖値62でした。