ダイエット98日目～平穏な日

二度寝して余裕なかった今朝は…。
体重 :－4.1㎏(開始時より)
前日比:＋0.3kg


お通じ :×



食事
朝食:
ゆかりおにぎり
バナナ
マテ茶

昼食:
職場の給食



夕食:




運動 :
ラジオ体操第一、第二
職場でやりました。

カーブス(30分)
18時30分頃に行きました。
チャレンジハードでやりました。
肩こりスッキリでリフレッシュできました




今朝はかなり億劫でしたが、平穏に一日が終わりました
毎日このくらいだといいんだけど…。
明日もボチボチやろう




最期までご覧頂き、ありがとうございました
また、よろしくお願いします。