二度寝して余裕なかった今朝は…。
体重 :
-4.1㎏(開始時より)
前日比:+0.3kg
お通じ :
×食事
朝食:ゆかりおにぎり
バナナ
マテ茶
昼食:職場の給食
夕食:運動 :
ラジオ体操第一、第二
職場でやりました。
カーブス(30分)18時30分頃に行きました。
チャレンジハードでやりました。
肩こりスッキリでリフレッシュできました
今朝はかなり億劫でしたが、平穏に一日が終わりました
毎日このくらいだといいんだけど…。
明日もボチボチやろう
最期までご覧頂き、ありがとうございました
また、よろしくお願いします。