頚反射

久しぶりのトレーナーっぽいブログ

みなさん


チャリで坂道登るときは

"あごを引いて"ペダルをこいだら

楽ですよ



あごを引くと､ひざが伸びやすくなります


これは､"頚反射"といいます｡

人間は首の姿勢によって､
動きやすい動き､動きにくい動きがあります


ひざを伸ばしやすくする首の姿勢は､

あごを引いた姿勢なんです


ちなみに､あごを引いた姿勢は

肘を曲げやすくする効果もあります



『チャリをこぐ時に"あごを引く"』


あごを引くと前が見えませんので､(←体験談)

注意しながら試してください笑