何％を使ってるか分かります??
｢自分は常に全力だから100％!!｣
ってゆｰ人も…
最大で約70％鈊
人間には｢心理的限界｣があり､
筋肉や関節が壊れないように､
力を抑えて自己抑制するのです
身の危険や強い思いによって至る
｢火事場の馬鹿力｣と言われる状態では
約90％の力を発揮しています
この90％を｢生理的限界｣と言います
メンタルトレーニングによって
｢心理的限界｣を｢生理的限界｣に近づけられる
すなわち…
90％に近い力を出すことが出来ます
しかし､これにはメンタルトレーナーが必要…
だったら､筋肉トレーニングしましょｰ
ある程度､自分の限界に近い重さで
トレーニングをすることで神経が繋がり
より大きな力が出るようになります♪
トレーニングを積んだ人は
90％以上の力を発揮出来ます
常に｢火事場の馬鹿力｣
｢自分は常に全力だから!!｣って言ってる70％より
｢自分は筋トレしてるから90％!!｣になろう
