心理学を実習で試したいけど
なかなか機会がないのと
人に教える前にまず自分が実践
といことで､ボーリング×スポーツ心理学
①フォーカルポイント
～１点に集中することで集中力Up～
自分が投げたいところから目を離さないように
②セルフトーク
～自分にポジティブな言葉を言い聞かせる～
｢俺(私)はできる×３｣ 口に出して､もしくは心の中で言ってみてください
③プラス思考＋呼吸
～トップアスリートはプラス思考で呼吸の仕方が上手～
プラス思考になるためには上を見る｡そして､息を吸って､吐きながら投げる
ボーリング行く前に
｢あっ､中垣がボーリングのこと書いてたな鈊｣って思い出して､また見てみて煜
うそだと思ったら試してみて淏
きっと変われるよ淲