gachimukiさんのブログ
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ガチムキ

筋トレやランニングしてるのに全然マッチョにならねぇ
つーわけで今日からメニューを記録してみる
ランニング 14km
筋トレ 腕立 腹筋 背筋 少々
食ったもの 普通の飯