「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」に書かれているワークをして、自分を感じるチャレンジ
基本のワーク
モーニング・ページ朝起きて心に浮かんだ事を
ノート3ページ書く！脳の中のお掃除
アーティスト・デート週に2時間、自分の中の内なる
アーティストとデートをする！
自分の為に時間を使い
自分と親しみ自分を知る
本の中には第12週まで、それぞれの課題が書かれている。自分にどんな変化が出てくるのか楽しみだ。
2017/11/23
「続けていること」
自分を肯定する
否定的な思い込みを手放す
モーニング・ノートを書く
50日目になった
飽きっぽいわたしが
こんなに続くなんて
本当に不思議
日々変化して
気持ちが豊かになっている
心地良い
自分を肯定することを続けて
気持ちが穏やかで豊かでいる日が
多くなりました
他人と自分を比べ苛立つことは
減りました
時々ありまーす
頑張りたくない日は
頑張らなくても良いんだよ
自分を許せるようにもなりました
ただ
家族や身近な人の反応は
気になってしまいます
それでも
勇気を出してみます
以外に大丈夫なことが多いです
何もしない私にも
価値があるんだなー、なんて思えました
役に立ちたい
貢献したい
と、思って頑張っていましたが
満たされないし辛いんです
気づいてもらえない
褒められない(^▽^;)
今思えば、そりゃそーだ
私のことばかり気にして生きてる人なんて
私ぐらいだもんね
他の人に何か求めてもね
今日は何もしたくなーい
気分でしたから
肯定して叶えたら
代わりに皆んなが頑張ってくれました
何もしたくなーいを
肯定することで
頑張らなくても
ぐうたらでも
私は私で大丈夫ってこと
改めて実感出来ました
あー幸せ
生きとし生けるものが
幸せでありますように