「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」に書かれているワークをして、自分を感じるチャレンジ
基本のワーク
モーニング・ページ朝起きて心に浮かんだ事を
ノート3ページ書く！脳の中のお掃除
アーティスト・デート週に2時間、自分の中の内なる
アーティストとデートをする！
自分の為に時間を使い
自分と親しみ自分を知る
本の中には第12週まで、それぞれの課題が書かれている。自分にどんな変化が出てくるのか楽しみだ。
2017/10/19
自分を肯定する
否定的な思い込みを手放す
モーニング・ノートを書く
16日目になった
飽きっぽいわたしが
こんなに続くなんて
本当に不思議で凄い
何か感じるものがあるから
続けられるんだろうな
気分良くいることが大事！
良く目にするこのことを
わたしは勘違いしていたような
気がする
本当は嫌なことを(この時点では何が嫌なことなのか気づいていない)
自分で気持ちを盛り上げて
楽しくするとかしていた
自分の気持ちを肯定し続ける
創造性の回復チャレンジ
続けてみて
自分を肯定し続ける為には
今、この瞬間どんな感情なのか
常に心の中を覗き込み
そーっと優しく寄り添う必要がある
(実は、昨日気づいたばかりッス
)
)44年間生きてきた中で
身についた考え方は
わたしの個性として存在している
(…オリジナルではない、たぶん。親や環境や社会に良くも悪くも影響を受けているから、わたしそのものではないだろう、たぶん)
)まわりに影響を受けていない
真のわたしに出会ってみたい
真のわたしを知りたい
まだまだ気づけていないだろう
真のわたしを見つける為に
わたしの中にある感情を
覗きながら観察中
いろんな発見がある
とーっても面白い
おススメ
おススメ