「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」に書かれているワークをして、自分を感じるチャレンジ
基本のワーク
モーニング・ページ朝起きて心に浮かんだ事を
ノート3ページ書く！脳の中のお掃除
アーティスト・デート週に2時間、自分の中の内なる
アーティストとデートをする！
自分の為に時間を使い
自分と親しみ自分を知る
本の中には第12週まで、それぞれの課題が書かれている。自分にどんな変化が出てくるのか楽しみだ。
2017/10/8
チャレンジ第１週は
安心感を取り戻すことが目的らしい
(本によると…)
まあ安心感ある
自分のどんな気持ちも
受け入れるようにしているからかな
食べたいものは食べる
ねむいと感じたら休憩する
床が汚いと思ったら
後回しにしないでキレイにする
(できる限り)
不機嫌なときは不機嫌な顔をする
(まわりの目は気にしない)
とにかく最優先はわたし
そして散歩に行く
いきなり行く
行先も決めず
なんとな〜く気の向くまま
特に何も起きなかった
ゆったり散歩からの帰り道
明らかに今までと違うことがあった
家の近くのコンビニで
タピオカドリンクとプレミアムチキン
即決で買えた
いつもだったら
ずーっと悩んで
悩み過ぎて買えない事もあるのに
自分の気持ちがわかるように
なってきたのかも
自分のための散歩だから
買い物も自分の為だけ
多分無意識に
多分無意識に今までは自分の気持ちより
家族は何が喜ぶかなぁなんて
家族優先に買っていたなー
自覚なかったな
こういうの癖なんだろうな
どちらが良いか悪いかとかではなくて
今、どんな気持ちかを
きちんと感じられるようになりたい
自分のすべてを知りたいな