今週のテーマ 体幹リセット
１週間の目標 ・毎日体重測定
・骨盤タイツ着用
・体幹リセット体操を毎日やる
・70kgになる(開始にもどる)
１ヶ月の目標 ・-3kg
最 終 目 標 ・-15kg
・きれいなおかあさんと言われる
本日 の 成果 体重 ：７０．０kg
昨日から －１００g 今月 ±０g
体調 ：
朝 食 ：ごはん&シーサラダ
昼 食 ：外食→イベリコ豚のアマトリチャーナ
夕 食 ：外食→ホテルバイキング
晩 酌 ：ビールちょろっと
間 食 ：腸詰屋ホットドッグ
運 動 ：…らしきこと
子供だっこで待ち歩き１h
体幹リセット体操
その他： 骨盤タイツ着用
本日 の 反省 ここにきて、スタートに戻る(笑)
あれだなー、置き換えは朝は効果薄いなぁ…
てか、朝に体重はかってるんだからそりゃそうか
夜置き換えて、次の日の朝に体重はかれば
そりゃ、体重落ちてるわな…
逆に、その日体重はかったあと
朝御飯置き換えて、昼、夜食べて
次の日の朝に体重はかれば、効果薄か…
ん？むしろ
朝置き換えのほうが、現実味がある体重
ってことだよなぁ…
ひとまず朝置き換えで頑張ってみるかな。
(夕飯が唯一、家族団らんだもんで)
赤ちゃん歓迎の宿
マジで、感動した！
設備が充実してる！しすぎてる！
どうせ車だし、荷物もてるし
とおもって、いつも使ってるものを
苦ともせず、持っていってたけど
全然違う！楽！そして、楽しい！
くわしい備忘録はまた書こう。
ひとまず、この感動忘れる前に