今週のテーマ 体幹リセット
１週間の目標 ・毎日体重測定
・骨盤タイツ着用
・体幹リセット体操を毎日やる
・70kgになる(開始にもどる)
１ヶ月の目標 ・-3kg
最 終 目 標 ・-15kg
・きれいなおかあさんと言われる
本日 の 成果 体重 ：７０．４kg
昨日から ＋４００g 今月 ＋４００g
体調 ：
朝 食 ：ごはん&シーサラダ&ウインナー&目玉焼き
昼 食 ：唐揚げマウンテン定食
夕 食 ：なし(唐揚げもたれた…)
晩 酌 ：なし
間 食 ：なし
運 動 ：…らしきこと
免許センター、待ち時間１時間
体幹リセット体操
その他： 骨盤タイツ着用
本日 の 反省 うーむ、＋４００gか…
昨日と同じタイミングで測定したんだけどな…
昨日は前日夕飯を置き換えたから減ったのかな…
とすると、やはり食事制限は必須なのかな??
マイブーム
朝御飯にたびたび登場する、シーサラダ
今のマイブームです！
これ↑
コストコでは1000円位で手に入ります。
あったかいごはんにのせて、
お醤油をちょろっとたらして食べるのが
本当に美味しい★
昔、父親が回転寿司で必ずとってたサラダ巻き
寿司屋にきて、なぜナマモノ以外を??と思ってたけど
ここにきてドはまり中です。
…年取ったのかな？