今週のテーマ 体幹リセット
１週間の目標 ・毎日体重測定
・骨盤タイツ着用
・体幹リセット体操を毎日やる
・-1kg→69.0kg
１ヶ月の目標 ・-3kg→67.0kg
最 終 目 標 ・-15kg→55kg
・きれいなおかあさんと言われる
本日 の 成果 体重 ：６９．６kg
昨日から －２００g 今月 －４００g
体調 ：
朝 食 ：美禅食&ポトフ
昼 食 ：ササミ&焼売
夕 食 ：鳥モモ肉のグリル&ポトフ
晩 酌 ：なし
間 食 ：MOW
運 動 ：…らしきこと
体幹リセット体操
半身浴３０分
その他： なし
本日 の 反省 昨日、濃厚チーズクリームパスタを
たらふく食べてのマイナス！
やっとこさ見えた60kg台…
このままマイナスで下がり続けたい！
今日は体幹リセットもしたし、半身浴もしたし
明日体重落ちてたらいいなぁ
