以前、太ってきている原因を自己分析して、（その記事こちら ）
その結果、
１．お昼の賄（まかない）を減らす。間食しない。
２．お昼寝をしない。
３．筋トレ（主に腹筋）
を心がけようとしたんですが・・・
１と２はやれました
お昼ご飯はバイト先で食べることが多いので、
減らしてもらって、帰ってきてもお昼をしないように・・・。
でもそれだけで、一時期ヤバいゾーンに達しそうだったのが、
それ以上に増加せず、微妙に減少
お昼寝をしないので、いつもなかなか寝つけないのが、
割と早めに眠れるようになりました。
生活は少し改善されてきたので、
これからはもう少し減らす努力を加えていこうと思います。
