お鍋を囲むって大人には至福の時だけれど
子供にはイマイチではないですか？
「えっー！またお鍋？」
「熱くてなかなか食べれない」
｢エビフライが食べたい」と我が家の３人の息子達は文句ばかりです。
そこで
お鍋料理の中にも子供達が楽しめるものをと考えました。
我が家の子供達がはまったのは、「しゃぶしゃぶ餅」です。
子供達に目をつぶらせて、その間にしゃぶしゃぶ餅をいれます。
しゃぶしゃぶ餅って薄いから数秒でビヨ～ンと伸びるでしょう。
だから「もういいよ」の合図と共に子供達は必死にお餅を探します
それが楽しくて「早く次のレースしよ」と段々楽しくなってきました。
もちろんお餅だけを食べるのはよくないので、
「今、野菜とかお魚をいっぱい入れたからこれが半分にならないとお餅は探せないわ」といって
お餅以外の食材を食べるように仕向けます。
そうすると・・・お餅探しレースがしたいが為に必死に食べるようになりました。
体はポカポカ温まり、子供達も楽しい食事をとることができます。
先日、しゃぶしゃぶ餅を買い忘れてしまい、その時のブーイングはすごかったですよ。
今ではお鍋を囲んで家族全員でワイワイしています
長年、冷え性に悩んでいます。
寝る時には靴下を履かないと眠ることができません。
手先はいつも冷たくて、子供には「ママの手はいつも冷たいね」って言われていました
冷え性を治す為にはどうすれがよいか・・・
色々な方法を探しました。
冷え性は血行不良が原因として考えられるので、血液の廻りをよくする為に必要なことは・・・
きっと運動が良いと思います。
でも私は・・・面倒なことが大嫌い。
はぁ・・・
そんな時、友達が半身浴が冷冷え性には効き目あるよと教えてくれました。
お風呂に入ることなら毎日のことなので、面倒くさい私でもできるかも
お風呂の温度を３６度に設定して、いざ入浴。
あー寒い
でもそこは我慢です。
そうしているうちに、体が温まってきました。
半身浴の目安は２０～３０分です。
のんびりと何も考えずにボォーと湯船につかります。
体はポカポカ、そして気持ちもなんだかリフレッシュできました。
これはいける
それからの私は毎日が半身浴です。
子供のお風呂はパパに任せきり。
でも子供からは「ママの手、暖かくなって嬉しい」と言ってもらいました。
眠る際の靴下も今では不要です。
半身浴は私にとって心身共にプラスです。
これからも半身浴を続けていきまーす
色んなダイエットがあるけれど、
最近私の周りであったダイエットにまつわる実話を紹介します。
ちょっと話題になったダイエットに炭水化物ダイエットってあるでしょう。
ご飯や麺類を一切食べないってアレです。
友人のご主人が炭水化物ダイエットを実践したそうです。
炭水化物以外は何も制限しないで食べてもＯＫなので
ご主人はお肉ばかりを食べていたそうです。
すると・・・
炭水化物ダイエットを始めて１ヵ月ほど経過した頃に異変が！
休息をとっても体のダルさがとれない
異常に喉が渇く
寝ても寝ても眠たい
などの症状がでてきました。
それを聞いた私はピーン！ときました。
糖尿病の初期症状じゃないかな？
病院での診断は、糖尿病の１歩手前で極めて近いケースらしいです。
もちろん糖尿病が１ヵ月で発症するわけではないけれど
炭水化物ダイエットがきっかけを作ったのかなと思いました。
間違ったダイエットって恐い・・・
