なんだか停滞期から抜けた様子です
え？なんで？なんで？
お菓子を夜中に食べた次の日
痩せてたんだけど
と、色々観察したところ、
ダイエットの最初は
お腹が鳴ったら食べる。
とか、
3食食べるとか、
間食はしないとかやるじゃない
お腹が鳴るは、
脂肪燃焼してるサインだし、
お腹が鳴ると、成長ホルモン出るので
若返りホルモンが出るしで
良い事しかないんだけど、
停滞期に入ったら
お腹が鳴る前にちょこちょこと
少量のものを食べると
停滞期からすぐ抜けるらしいという事が
判明しました
ダイソーの甘栗オススメ
甘栗て、硬いの混じってるやん
これは全部柔らかい
しかも100円で
有機栽培、保存料、着色料不使用‼️
干し芋とかも良き
停滞期を、抜けたら
また、お腹が鳴ったら食べるに戻す
現在、ダイエット始めて
２か月弱で5キロ痩せたのですが、
それを聞いた周りが
みんなダイエット始めた
でね、
運動は？
炭水化物は？
て聞かれるんだけど、
頑張り屋さんは
ダイエットにみんな失敗してる
一生できない事を
今だけ、短期間だけてやると
必ずリバウンドするねん
ダイエット前より倍太ったり
必ず、途中で断念すんねん
万年デブの人て
頑張り屋さんなんすよ
なんせぶーぶーは
ダイエットのプロなんで
万年デブだった頃
やっぱり頑張り屋さんだった
最初だけな
そして、
ダイエットに失敗すると、
やっぱり自分はダメ人間だ。
何しても続かないし。
意思が弱いし。
体質や家系的に、デブはしょうがないんだ。
こんなダメ人間がなんで生きてるの？
どーせ私はデブだから。
どーせ私はブスだから。
オシャレしたとこで、デブだしブスだから。
デブだし、ブスな自分が
愛されるわけがない。
しかも、意思が弱いダメ人間な自分が
愛されるわけがない。
変な男でも、
自分を好いてくれてるだけで有り難い。
仕事？
ダメ人間な自分が
仕事ができるわけないじゃん
と、自分が嫌いにな〜る〜
変な男と別れられなくな〜る〜
メンヘラにな〜る〜
選ぶより、選ばれる側にしかなれない
そう考えると、
ダイエットて女の人生と幸せの
全てを左右するきっかけとも言える
てか、
自己肯定力とダイエットて綿密な関係
自分頑張るとか、
我慢とか出来ない子なんで、
一生その運動できる？
一生その食事できる？
ダイエットて生活を学んだのでした
甘いもの一生我慢できる？
お酒を一生我慢できる？
炭水化物一生我慢できる？
一生、筋トレと有酸素運動続けられる？
と、痩せるぞ‼️と気合が入ってる時こそ‼️
これ、自分に問いかけるよね
停滞期で、結果が出ない時
ツライと思わない生活。
あなた、そんな事出来る人でしたけ？
と、自分に問いかける
好きなものや、食べたいものは、
ポテチをちょっとだけ食べれるなら
いっぱい食べなくても我慢できる‼️
週1の断食なら一生できる‼️
米やパンを週2食べれたら、
あとは抜いても我慢できる‼️
運動は毎日できないな
散歩と、ストレッチなら週4できるかも
そして、今回学んだのは
「こだわりがない人生てつまんないな。」
です。
調味料にこだわる。
食べものにこだわる。
ダイエットにこだわる。
彼氏にこだわる。
仕事にこだわる。
洋服にこだわる。
髪型にこだわる。
化粧にこだわる。
インテリアにこだわる。
キッチン用品にこだわる。
なんでも良いから、
こだわるものがあると人生楽しくなる
デブでもいいや。
晩ご飯これでいいや。
この服、無難だし安いからこれにしよ。
とか、人生がつまらなくなる
でも、こだわりすぎは
これじゃないとダメ。
となると、
人生楽しいか楽しくないかを通り越し
「苦しい」しかなくなる
彼じゃないとダメなの‼️
何キロじゃないとダメなの‼️
美人じゃないとダメなの‼️
いくら稼がないとダメなの‼️
結果が出なくても苦しいと思わない
仕事の仕方。
恋愛の仕方。
考え方。
仕事も恋愛も〜
全てが毎日の生活なんやね
無理があると全然楽しくなくなる〜
ところで、
生理前テンションがおかしくなり、
石原さとみショックで
東証1部が停止した‼️
深キョンとガッキーとぶーぶーが結婚したら
日本が沈没する‼️
不安
石原さとみショックでトランプがコロナに！
ぶーぶーが結婚したら。。。
全米が泣くな
と、夜中にメールをしまくってたのですが、
姉は、
料理は良い嫁になるのに、
全米が泣くからな。。。
と言っていて、
その他は
「早く寝なさい？」
だけ返信がきた
テンションだけで生理前てバレとる
石原さとみと、ぶーぶーは
同じ人間、同じ性別なのに、
なぜ、こんなに影響力に差があるのか、
不思議
ま、メディアの露出度の違いでしょうね
↑苦しくならない考え方
そして
そんなメールを送ってない母からは
「めんこいぶーぶー
何か送るものはありますか？」
と、変なテンションのメールがきた