本日困った事が起きまして、
どーしよ‼️どーしよ‼️
とりあえず考えたとこで今どーにもできないから豚汁作ろう
と、グツグツ煮えてる鍋を無で見つめていたら
高校時代の友達の彼氏が言っていた事が突然頭をよぎったのです。
20年前の話がいきなりふと‼️
友達の彼はサーフィンをする人で、
波にのまれた時、巻かれるからどっちが上か下か分からなくなるんだよ。
で、苦しいし焦るから余計にもがいて上に行こうとするんだけどいけないから余計に焦る。
そんな時力を抜くと勝手に体て浮いて上に行くの。
人生も一緒やんけ‼️
あ〜私てこんな大変な時に20年前の何気ないこんな話思い出すなんて、守られてる〜
有り難いな〜
私なら大丈夫だ‼️
どーにかできる‼️
てな感じで
どーしよとか、どーしたらいんだろの時て
考えなきゃて強く思ってて、
考えないをしたらどうなっちゃうか分からないから、それがこわくて余計に考えなきゃてなるけど、
私の経験では、その時考えだした事て最善だったとは言えない
しかも完全に顕在意識で考えてるので、視野が狭い選択しかできない。
顕在意識を使う時て、魂の小さな声を行動にする時以外は休ませておいていい気がします。
なので
どーしよ‼️
無になろう
を徹底してます
部屋暗くしてローソク見つめたり
呼吸の音だけ聞いたり
洗濯機が回るのをボーっと見つめたりします。
瞑想をやる秘訣は
まず一点に集中するをしないと無になれないです。
一点に集中できるようになれば、どこにいても瞑想できます。
みんな時間や場所がないて言いますが
通勤電車でもできます。
しかも動いてるものに乗ってる時て、
凄いわかりやすくメッセージきます。
瞑想てマジで凄いんで‼️
つべこべ言わずやってみて‼️