眠れない人におススメ、ルーシー・ダットン

　10月に入って、スポーツジムも新しいプログラムがいろいろ入りました。
　先日、ヨガでよくお会いするセレブ・マダム風の方に「ルーシー・ダットンがとってもよくてよ」と言われ。昨日、初めてチャレンジ

　ルーシー・ダットンという先生なのかと思いきや、無骨な男性講師でちょっとびっくり　なんでも、タイのヨガみたいなもので、呼吸法に特徴があり、血流をよくして体内の老廃物を排出するのだとか・・・。
　先生曰く「終わったら、とてもだるくなり、眠気を誘います」とおっしゃっていたのですが、それほど疲れる動きもなく、帰宅。
　
　が、どうでしょう・・・。なーーーんと、ン年ぶりで二日酔いでもないのに１６時間も眠ってしまったのです　自分でもびっくり　正直計画が大幅に狂いましたが、最近眠れないという方にはおススメかも・・・。