明日は残りのTV収録です。朝早いので今日は早めに就寝したいと思いますが、その前に眠れるか心配・・・。このところめまぐるしい忙しさで、大好きなヨガもサボり続け・・・。今日久しぶりにジムに行ったら、曜日間違いをしてヨガだとおもったらプログラムが「ルーシーダットン」でした。
ヨガとはちょっと違うポーズですが、タイの健康法です。
せっかくなので、初めて体験。その中で筒状の硬いポール（長さ1ｍくらい）を使ってころころと、脇の下や太ももなど、リンパが密集する部分にあてて転がすものがあるのですが、とにかく”痛い”！ 痛いということは非常に疲れている証拠とのこと。
みなさんもぜひリンパマッサージをして老廃物を貯めないで下さいね～。溜まった老廃物が、体にいろんな悪さをします！！むくみはその典型ですので、体をいたわってくださいね～。
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