今日は台風の前のお天気に
なってるよね～💦
風が吹いて少し涼しい
涼しい風が吹いているけど。。
まだまだ暑い。
暑いけれど。。
8月23日頃から暦の上では処暑（しょしょ）
処暑はだんだんと暑さが落ち着いて、収まってくるころとされています。暦の上ではすでに秋に入っていますが、最近では厳しい残暑が続いている状況かもしれません。それでも、朝晩など幾分涼しい日も出始めます。
ウィザーニュースから引用
秋を感じるにはほど
遠いけど。。。
肌や頭皮は
乾燥がはじまりだすので
早めのお手入れをおすすめするよ
はじまってからではケアが追いつかないからね～💦
例年より汗もかくし
紫外線もきついから
知らず知らず知らず
ダメージは進んでしまっているんよ
そのしわ寄せは
気温が下がりだしていっきょにくるんよ💦
⚪️抜け毛
⚪️フケ
⚪️かゆみ
⚪️湿疹
⚪️乾皮症
⚪️皮膚炎
などなど‥
最近、皮膚科に行く人めちゃくちゃ増えてない？
なんか、お客様も沢山通ってる方が
いらっしゃるし。。。
お肌が荒れるとほんといやよね💦
でも、ほんとに酷い場合は上手に
お薬と付き合いながら
脱お薬。
コレ目指したいよね
お薬の力を借りずになるべく
自己免疫を高める事をこころがけて。。
まずは食生活の見直しから始めて
みるのもおすすめだよ〜
秋は夏の疲れを癒す食べ物をいただくと
いいよね😀
秋におすすめの食材
大根、ゴボウ、蓮根、人参、山芋、里芋、さつまいも、切り干し大根、高野豆腐、白菜、キャベツ、かぼちゃ、カリフラワー、栗、玄米、ひじき、ごま、里芋､長ネギ､キノコ、など
秋に控えた方がいい食材
乳製品、砂糖、チョコレート、油もの、動物性脂肪の多いもの
秋におすすめの調理法
焼く、煮る、キンピラ、時間の炒め物・煮しめなど…
マクロビではこんな感じで
習いましたよ〜
特に注目すべきは
乳製品や砂糖やチョコレート
油ものや動物性脂肪の多いものなど
冬に向けてあまり食べないほうが良いと
されているよ。
どれもどちらかと言うと。。
冷えたら固まる食材だね💦
体調を崩さないよーにする為にも
ぜひ食には気をつけてみてね
GABA美容室
広島県福山市駅家町中島785-1
予約電話
084-976-3526
営業時間
9:30〜18:00
">LINE予約はこちらから