Uクリを卒業してから １年近く経ちました。
膀胱に関しては全く問題なく過ごせています。
食事制限は何もしておらず 酸味のあるものも辛いものも なんでも好きに食べています。
今年 大きく変わったのは腹巻きとカイロを使う事がなくなりました。
いつも 夏でも冷房対策の為に使用していましたが この夏は使うことがありませんでした。
最近 めっきり寒くなりましたが まだ使っていません。
例年なら腰に貼って 腹巻きにカイロを挟み 寒さが強い時は 背中にも貼っていた私です
ドラッグストアに行く度にカイロを購入していた気がします💦
お腹や膀胱を冷やさないように年中 腹巻きとカイロを使用していたのが この冬は普通に寒い時に使用できそうです
ただ下痢をしなくなったからか 体重が増え続けています。
出産後も42kgくらいで 太りたくても太らない体質だと思っていたのですが 今は軽く10kg以上 増えています
過敏性腸症候群の下痢タイプだったのが 太らない原因の一つだったのか？と考えています。
体重増加は 更年期後の代謝の悪さが原因だと思いますが 下痢をしなくなったのもあるのかと思います。
毎日のビールを糖質オフに変えて 夜はお米抜きにした事で とりあえず体重増加はなくなりました
今の課題は お腹についた脂肪を減らすことですが 難しいです。
それでも 今の健康な状態をありがたく思っています