寒くなりましたね。
最近買ってよかった本です。
不調のしくみもわかりやすく載っています
身体に痛みが出た時のマッサージの仕方もわかりやすいです。
痛み以外にも冷え性や不眠など いろんな不調時のマッサージなどが乗っています。
頻尿.尿漏れのマッサージなどもありました。
私はアレルギー性鼻炎持ちなので アレルギーに効くツボをもんでいます
痛みや不調の時 薬を飲んだり 病院で長時間待つ時間が嫌なので まずは自分の出来る事を試してみたいと思っています。
高齢の両親は顔を見る度に 不調を訴えてきます。
病院にも連れていきますが頻繁なので この本が役にたっています。