２００８．１．６
数日前から肩こりが激しく、寝ても寝てもだるい感じが続いてて・・・。
今日もぐっすり１０時間くらい寝たのに、起きても肩がだるく本調子じゃない・・・。
来週から、セブ島
やからそこで、エステ三昧
しようと思ってたのだが・・・。待てねえ！！
今日の予定を変更して、足つぼマッサージと整体マッサージに！！！
からだハウス★★へ。
ここは、たまーに来ますが施術してくれる方が皆うまいです！！
足つぼマッサージ 久しぶりに痛かった・・。
胃・腸・腰・消化器系が特に！！！
半端じゃないくらい痛かった・・・。
ここ最近の飲みすぎ・食べすぎがたたってるのね(゜д゜；)
８０分コースを終えて、かなりスッキリ
体をもう少し労わろうと思った日でした。。。
外食続きと、お酒の飲みすぎで、２ヶ月で●㌔太ったし・・・。
ほんまにヤバイ！！！！！わぁ・・・。
最近、外食続きで自炊してなかったけど、ちゃんと自炊してお酒も控えよーー！！
タイミング良く！？知人から新潟米が届いたし
嬉しい贈り物★★
これで、ちゃんと自炊しよーーー！！！！
めちゃ、モチモチしてて弾力のある米で美味しかった♪♪
栄養のある食事や外食ではとれない食材を食べて、お酒もホドホドにして、
ダイエットしよ！！
もう、若ないし。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
最近、すぐに肉
になる(｡＞0＜｡)
自分の体大切にしよ
まずは・・・。
２ヶ月で●㌔戻すぞ！！