３０代前の若い時から腰痛の持ちの主の方は、周りにおたくさんいますが、その原因や腰痛の改善方法についての知恵も長く付き合ってきた人ほど、意外と良く知っています。
しかし、本当の腰痛の原因を知らないと、根本的な腰の改善はできません。
整骨院など病院に行ったからと言って、絶対的に腰痛が改善するわけではありません。
明確な腰の痛みの原因がわからないからです。
たとえば、整形外科では湿布や塗り薬、そして痛み止めをもらうか、主に電気治療をすることになります。
病院があまり期待できないと感じたら、自分自身で腰痛をなんとか改善する方法を考えましょう。
幸いにして、私の周りには多くの腰痛の経験者がいますから、教えてもらったり知恵を借りることがいいですね。
まず、腰痛の場合、あまり安静にしすぎるのも逆効果のようです。
腰の骨周りの筋肉をつけることで痛みも改善されますので
あるていど適度に鍛えておいたほうがいいですね。。