D.Y.ROW（hammer strength）

D.Y ROWは

その名のとおり

MRオリンピア六連覇をしたいドリアンイエツの名を取ったと言われています。

正解は知りません（笑）

このhammer D.Y ROWの僕の使い方は

hammerではlowrowがあるので、肘が平行になるように引くのが正解だと思っています。

背中のロウイングの日は下からlowrow

平行にD.Y ROW

とパートを分けています。ただシートの位置を変えると広背筋の上部から下部のどこもターゲットとすることができるようです。