こんにちは
いつも通りの動きを心掛け
日曜日の朝はジムに行く。
9：００オーブンでこの時は決まったメンバーで
5人くらい。
10:00くらいになると人も増えあと少しで
入場制限かといった感じなのですが
今日は9:20には人がたくさん。
雨だから？
それでも
痛めてる肩の周囲への負担を掛けないトレーニング
は一通り出来ました。
前回の150%増しで。
肩の痛みは慢性期になりつつあり
少しずつなら動かしていいかなぁ。
恐る恐る少し負荷を掛けてみました。
どぉなる事やら。
外をみると
キッチンカー
なかなかの誘惑
でも今日のお昼はラーメン屋で
ランチタイムだけの
唐揚げ食べ放題セット
これと決めている。
妻や子供達はホテルで名物となっている
豪華なビュッフェや朝食バイキングで
楽しんだはず。
俺だって負けてられねぇ。
カウンターの隅っこで1人黙々と食べてやる。
今日は県の小学生バレーボール大会やってます。
応援が凄かった。
私、バレーは体育の授業のみの人。😅
続き
ラーメン屋さんに行ってきました。
予定通り
唐揚げ食べ放題セット
食べ過ぎた〜
動けません。
でも
動かないとヤバいことになる。
座っちゃダメだ
寝転んじゃダメだ
苦しい😖