おはようございます。
今週も何とか中間地点の水曜日に辿り着きました。
毒味
ピーマンとさつま揚げの炒め煮
オムレツ
玉ねぎの味噌汁
ふりかけ
強化牛乳
ピーマン美味しいね。
子供は無理に食べなくても良い。
大人になっら食べられる様になる。
特に問題なし。
今朝も始業1時間前から、巨人の話が出来る
ドクターも来られていて、私の毒味の時に
社員食堂で「昨日はどうしちゃったんでしょうね」
と昨夜の巨人逆転サヨナラ負けの悲惨な試合の話に
今シーズンの巨人に対しての愚痴が色々と。
そして私が先生にお尋ね。
「首、肩、胸にかけての痛みが取れない。受診した方が良いか？」
症状の確認やらトレーニングの有無、症状を和らげる方法を。
勿論、立ち話レベルなので診断はつきませんが、
「恐らく、それでしょうね」と言われ
「重症化しない様に無理はしないこと」と
助言いただきました。
先生、無償で対応して下さりありがとうございました。😅
50代で運動も負荷かけ過ぎると良くないとわかっていて、抑え気味にやってはいたものの
やっぱりやっちゃいましたね。
やり過ぎ♡
悪化すると自然治癒が見込めなくなるので、
痛みを伴いながらの筋トレはしばらく中止。
今日は仕事帰りのジムの日ですが、
更に軽めの運動に抑えましょう。
腰痛め、肩関節周囲を痛めて
次は何処痛める？
心は既に痛めておりますが。
ホント、やり過ぎには注意しましょうね。😝💕
