ダイエット…9月30日(月)分

昨日も仕事でした。

昼食は…

支給の弁当で

かつ煮、ほっけ塩焼、けんちん煮、スパゲティサラダ、しそひじき佃煮、お漬物、千切キャベツでした。

夕食は…

『てんや』にて

いか旨天丼

を

食べました。

体重７８.２㌔

前日比±０㌔

ホッ…

しかし…

帰宅後に

…

サラダと

…

お菓子も

…

沢山沢山

沢山沢山

沢山沢山

…

沢山沢山

沢山沢山

沢山沢山

…

さて、今日も仕事

どないなったやら