🌸春はデドックスに最適な時期🌸
冬場は寒さや、活動不足から
老廃物が溜まりやすく、春を迎える頃には
体の不調を訴える方が多いです。
三寒四温で自律神経も乱れやすく、季節の
変わり目でアレルギーに悩まされる方も。
のぼせ、めまい、便秘そして
肌荒れやニキビ等の肌トラブルも出やすい
時期です。
そこでオスメスなのが、
『16時間断食』です！！
1日24時間のうち、8時間の間で食事を
摂り、残りの16時間は内蔵を休ませます。
1日３食⇒2食にします。
1日3食摂るようになったのは
比較的近年(江戸時代中期から)と言われて
います。
更に現代は車や家電など便利な物が増えた
お陰で、活動不足の方も多いです。
食事も手軽に摂れるようになりましたが、昔に比べて食品添加物など体に入れたくない
成分も増えました。
江戸時代の方は１日平均
30キロ～40キロ歩いてたそうです。
現代人は1日3食＋甘くて美味しいおやつまで毎日頂いたりして…
更に車の移動などで運動不足の方がほとんど。
1日3食だと内蔵は働き続け、
前の食事がまだ胃や腸に残っている間に次の食べ物が運ばれてきて、ノンストップで
フル活動している状態。更に消化に負担の
かかる添加物も増えて、内蔵はかなり疲弊
しています。
デトックスを担っている肝臓や、
消化や栄養吸収、免疫を司っている胃腸が
疲れきって働きが鈍くなると
↓↓◎「栄養をしっかり吸収できない」
◎「老廃物がきちんと排出されない」
といったことが起きます。
体に何を入れるかもとても大事ですが、
何を入れないかはもっと大事！！！
更に栄養がしっかり吸収出来る体に
なる為には、
↓↓
内蔵を休ませて、内蔵の働きを改善する事がとても大切になります。
『1日16時間食べない』だけで、期待できる効果↓↓
◎余分な脂肪が落ちて、肥満が改善
◎腸内環境が整い、便秘や下痢が改善
◎肌や髪のコンディションが改善する
など外見が若返る
◎疲れやすさ、食後のだるさがなくなり、
睡眠の質も向上する
◎イライラがなくなり、集中力がアップ
◎高血圧、血糖値、コレステロール値が改善
◎免疫力がアップして、癌や生活習慣病の
予防にも
ヨーロッパをはじめとする
外国諸国では、
ファスティング「断食」は
メスのいらない手術と言われています。
一定期間固形物を摂取せず
疲れた消化器官を休ませる事で、腸内をキレイにし、体の中をリセットすると言われています。
身体が本来持つ恒常性を利用し、血液や代謝などを正常な状態に近づける目的で行います。
実は皆さん、ファスティングは
毎日されていらっしゃいます！！寝ている間は食事はしませんので、
その時間こそが
『ファスティング(断食)』です。
その時間を少し伸ばすだけで、16時間断食は簡単に出来ます！！
その他、1日ファスティングや
3日間ファスティングなど色々ややり方が
あって、それぞれメリットがあります。
⭐一番簡単で手軽なのが⭐
⭐『16時間断食』⭐
疲れた内蔵を休めて、
元気で免疫が高く、代謝の良い身体を
体感してみられませんか？
ファスティング中にオススメの腸活ドリンクエステプロラボの『ハーブザイム』
🔘善玉菌のエサになる菌が
沢山摂取出来る発酵ドリンクを使用すると更にファスティングがやり易くなります
🔘113種類の野菜、果物、穀物等を天然のヒノキ樽で手間ひまかけて自然発酵させて
作った発酵ドリンク
をしっかり摂れます
ファスティング(断食)されたお客様の声
⭐花粉症等のアレルギー症状が軽減された
⭐体重が2～3キロ落ちた
⭐運動しても食事に気を付けても変化が
なかった体重と体脂肪がやっと落ちた
⭐便通が改善された⭐いつも疲れていたけど、体が軽くなった
⭐せっかく断食してるから、体に悪い影響がある食べ物を摂りたくないと気持ちの変化が大きかった
⭐肌荒れに悩んでいたが、
お肌のコンディションが安定した
等々嬉しい変化が沢山です♪♪
今こそデトックスに最適な季節です。
ご興味のある方、ご相談下さい！！