今日もおとなしくしています
まだ 体が 少しけだるいです
出かけようかな 歩こうかな ジョギングしようかな
と 朝から もんもんと悩み
結局 すべてやめて
さつきと 歩いて 近所の薬局に
買い物に行きました
それだけでも 心はスッキリ
薬局と言えば
サプリメントを毎日飲んでいます
グルコサミン
カルシウム
マルチビタミン
ブルーベリー
ヘム鉄
です
飲みすぎ！？と思いますが
一日おきに飲んでいるものもあります
少しでも 何年後かの自分の健康のために
あ～ 早く体が軽くなって 運動したいな～
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先週はパパがずっと残業で
土曜日も出勤で
日曜日は私は友達の結婚式で
なんだか すごくバタバタして
休まる時間がない一週間でした
体がちょっとしんどくて
疲れがどっとでた感じがします
体調があまりすぐれません
寝ても寝ても 疲れがとれません
せっかく 少しは体力ついたのかな
って思っていたのに・・残念です
はやく 体いっぱいパワーをみなぎらして
また 元気に ジョギングしたいのですが
でも
今は
体が 休もう とサインをだしてくれているのだと
思い
少し 休もうと思います
焦るな自分！！
今日は 雨だったり 晴れたり
また雨が降ったり変なお天気でした
さつきをばぁちゃん家に一時間ほど預けて
川沿いをウォーキング&ジョギングしてきました
無理はいけない！と思い
２０分ウォーキング １０分スロージョギングしました
それでも バテバテ
スロージョギングも５分走るともうヘロヘロです
でも やっぱり気持ちいぃ
川を見ながら走ったり歩いたり
他にもジョギングしている人が３人ほどいて
でも 女性は私だけでした・・
でも ２月のマラソンに向けて少しでも
走れるようにがんばります
今は週二回 ウォーキングもできるかできないか
だけど
子育てしながらだし みんな 時間のない中で
それでも時間を作って ちょこちょこがんばっている
だから
時間がないのは言い訳にしない
できることからね
帰ってきてから１時間ほど爆睡してしまい
さつきちゃんに申し訳ないです
