小倉優子 5～6年前から断食を5回経験、1週間で1kg痩せる (yahooニュース)

美容や健康管理に重きを置きファスティング（断食）を取り入れる有名人が増えている。無理なく栄養素を摂りながら、不要なものを体の外に出して健康になるファスティングが特に今は人気だ。

　小倉優子さん（31才）もファスティングを実践している一人。どのように生活に取り入れているか聞いた。

　＊　＊　＊
　5、6年前から体重が増えた時などにファスティングを行っていて、今まで5回ぐらいやりました。心身の調子がよければ断食と酵素ドリンクで2日間。体調がついていかなそうな時は、朝昼は普通に食事をして、夜は酵素ドリンクを飲むようにしています。

　そんな“夜だけファスティング”でも、1週間で1kgくらいゆるやかにやせて、リバウンドはしにくい気がします


引用元

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141108-00000015-pseven-ent

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株取り引きを始める前2

株取り引きを始める前には、株の目的を考えておくといいかも知れません。目的に合わせて投資のスタイル
なども違ってくると思いますから、まずは自分がなぜ投資をしたいと思っているのか、株の目的について考
えてみましょう。最初に株の目的を決めれば、投資のスタイルも自然に決まるものですね。
例えば人によって株の目的は違っていると思いますが、貯金では利息も増えないので、株の投資をしたいと
思っている人がいるかも知れません。値動きがなくて配当金や株主優待などを目的にして投資できる株を選
ぶと、貯金替わりになるかもしれませんね。
株で大金持ちになりたいと思っている人、株の投資配当金で生活できるようになりたいと思っている人の場
合には、今が旬の株や、これから急成長しそうな株などをしっかり選んで購入するといいでしょう。
このように株を買ってどうしたいのか、その目的に合わせて株を購入するということで株のスタイルが確定
すると思います。ただ単に株をやってみたいという安易な理由からでは、どうしても株の目的が定まらずに
、結局のところは、あまり株で利益をあげることが出来なかったということもよくありますので、株で利益
を上げたいと思っている人は、まず目的を明確にすることから始めましょう。目的を明確にすれば、その目
的に合わせた証券会社も選ぶことが出来るようになるのではないでしょうか。証券会社、取引の方法、投資
スタイル、すべてが株の目的によって左右されるのです。

株初心者といえる人は多い

株初心者といえる人は多いと思います。株初心者は色々と情報収集をしたり、知識を身につけた上で株取り引きを始めなければ、株で失敗する可能性がありますので、まずは株についてよく理解したうえで、株取り引きを始めることが大切です。株はそもそも、自分がほしいと思った銘柄の株を購入します。安い株を購入して、購入したときよりも高い値段で売れば売買差益が発生しますから、それで利益を上げることが可能です。
そして他にも株初心者でも利益を出せる方法として、株の配当金があります。これは業績が良かった会社が毎年株主に対して配当金としてお金を配るという仕組みになっています。株初心者は株配当金で儲けるという方法もありますが、今の経済状況で株の配当金はなかなかそんなに望めないのが特徴ではないでしょうか。
株初心者にとって情報収集が大切であるとは言いますが、情報収集をする場所は色々とあります。たとえばテレビやラジオなどの経済ニュースを聞いたり見たりすることも情報収集の一つに当たりますし、それだけでなく、株に関する書籍を読むということも、株初心者にとってはとてもメリットの高いことになるのではないでしょうか。株初心者を対象にしているインターネットのサイトなども今は色々とありますので、インターネットのサイトで調べてみるという方法も株初心者にとっては貴重な情報収集の場になります。
取引を始める前にまずは株初心者は、株についての知識や情報収集をすることが大切です。

株取り引きには情報収集が欠かせない

株取り引きには情報収集が欠かせないと言われています。今はインターネットや携帯電話がありますから

、情報を手に入れることは昔ほど難しいことではなくなりました。この世界にはたくさんの情報が流れて

いて、その中で自分が株の投資をするにあたって必要な情報を収集すれば、それが自分にとってのメリッ

トになるということになります。しかし株に必要な情報収集をするといってもこんなにたくさんの情報が

ある中で、どれが正しくて役に立つ情報なのかわからない人も多いと思います。情報収集をすると人こと

で言っても人それぞれ集め方というのは違っています。共通して言えることとしては、確実に使うことが

できる、役に立つ情報を、いかにスピーディーにすぐに効率よく収集できるのか、それが株取引を行う上

での情報収集の大切なポイントになります。普段日常生活を送っている中でも、十分に株取り引きに必要

で役に立つ情報というのはあります。身の回りで役に立つ株の情報というものはどんなところから入手で

きるのかまずは紹介して行きたいと思います。まず一番身近と言えるのがテレビでしょうか。テレビを見

てニュースなどで放送されている内容から情報収集をするという人は多いですね。車に乗っている人なら

ラジオを聞くという人も多いかも知れません。テレビやラジオ、そしてインターネットも今はパソコンが

一家に一台の時代ですから、何でも情報収集をするのに便利に役立ちます。そして新聞や本といったもの

も株取引の大切な、情報収集元の一つです。このように、株取引をする上で情報収集できることというの

はこんなに色々な種類があります。この中で一番どの情報が役立つのか、それは内容を見ない限りはわか

りません。しかしこの中で、どれが一番速い情報なのか、それはやはりインターネットの情報が一番早く

、そしてテレビやラジオ、新聞、本といった順番になると思います。もちろん株に関する情報は速ければ

それがすべてというわけでもありませんから、速ければいいということではないので誤解しないようにし

てくださいね。株の情報収集をするにあたって使える情報源はこんなにありますので、自分の目で見て時

には本から知識を得る、時には新聞から情報を収集するといったように使い分けてみるというのがいいの

かもしれませんね。情報が正しいかどうかは、あとは自分の目で見て判断するしか方法はないでしょうか

ら、判断する材料は自分で見つけなければいけません。

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株取り引きを進めていく

株取り引きを進めていくと、板という言葉が出てくると思います。株の売買の仕組みは株を売りたい人と株
を買いたい人の注文が一緒になったときに、約定する仕組みです。売りたい人がいなければ、買えませんし
、買いたい人がいなければ売れません。そして、買いたい人がいる場合には、何円で買いたいのか、売りた
い人がいる場合には、何円で売りたいのか、それを知らなければ、株取り引きが成立しません。そのいくら
で買いたいと思っているのか、いくらで売りたいと思っているのかということを知るための手段に、板を見
るということが出てきます。
株を買いたい人の情報は買い板と呼ばれていますし、売りたいと思っている人の情報は、売り板というよう
な形で呼んでいます。自分がこの板を見た上で株を欲しいと思った場合には、成行注文を出せばいいという
ことになります。
しかし板を見て、この株が欲しいと思っているけど、高いと思った場合には、もっと安い値段で買いたいと
思う人も多いでしょう。そういった場合には、指値買い注文をするという流れになります。
株の板を見ないで、成行注文をした場合には、たとえば、高い株価で買うことになってしまうこともありま
すから、成行注文を出す前には、必ず板を確認しなければいけません。確認した上で、買えば安心して買え
ます。株のこの板というのは、証券会社で無料で見ることができるケースが多いですし、機能として、わか
りやすい板を用意しているところなどもあります。

バーチャルの株取引がいま人気

バーチャルの株取引がいま人気ですがご存知でしょうか?証券会社が運営しているインターネットのサイトな

どでバーチャルの株を体験することが出来るのですが、バーチャルの株を体験するといい人というのは株初

心者ですね。株初心者は株の取引をやったことがありませんから突然株取引をしてもどうすればいいのかわ

からない人が多いと思います。しかしあらかじめゲーム感覚で株の取引をやっておけば実践に移したときに

スムーズに取引を進めることが出来るのではないでしょうか。株取引をこれから始めるという人はまずは証

券会社のバーチャル株取引をすることをお勧めしたいと思います。
例えば大手の証券会社野村証券でもバーチャルの株取引を行っています。バーチャル株式投資クラブという

名前なのですが、仮に設定された１００万円という資金を元手にして、自分で株の売買のシュミレーション

をやってみるというものです。
バーチャルの株をあらかじめやっておくのとやらないのでは、株を始めた時にかなり手間取ってしまうかそ

れともスムーズにできるのかということで大きな差が出てきます。初心者で特に株取引の右も左もわからな

いという人はまずはバーチャル株取引をすることをお勧めします。
バーチャルの株取引で仮に１００万円損をしてしまったら、それは実践ではなくてよかったと安堵すること

でしょう。仮のバーチャル取引で上手に取引できるようになったら実践で株取引に進むといいでしょう。

株入門を見てみる

株をこれから始めるという人は株入門を見てみるといいかもしれませんね。株というのはただ株の銘柄を選んでもっていればいいという簡単なものではありません。実際には、株入門などを見て色々と作戦を立てなければいけないほど株取引は奥が深いものなのです。株入門をこれから探そうと思っている人は従来の書店で販売されている株入門の書籍を買うという方法が一つにありますし、それ以外にも株入門では、インターネットのサイトを見るという方法もあります。
最近はたくさんのサイトがインターネット上には存在していますが、株入門もインターネット上にあります。株入門を書籍で探す場合も、インターネットのサイトで探す場合も自分が読みやすいと思ったものを選ぶといいでしょう。意外と株入門といっても色々な種類があって、その中から選ぶというのは実は大変なことだと思います。
やはり株入門を見て色々と勉強をしていくのですから、それなりに自分が読みやすいと思ったものを選ぶのが一番です。自分がわかると思った株入門を選ばなければ読んでいても一向に意味がわからずに大変だと思います。
これから株入門を探すという人はお勧めなどを参考にしながら探してみてもいいかもしれませんね。株入門でお勧めのものを紹介しているサイトなどもありますし、書籍の株入門のおすすめのものなどもありますから、そちらを参考にしてみるといいのではないでしょうか。株初心者にとっては大切なことですからゆっくり探した方がいいですね。

権利落ちと株の動き

権利落ちと株の動きについて紹介したいと思います。株主にとってはとても得な権利付きという株になるわけですが権利付き最終日の間近には、配当がいい株や優待のいい株の銘柄は権利をもらいたいという株の投資家の買い注文が増えてしまって株の価格が上昇することがあります。ですから権利付き最終日に近いような日で株の値段が安くなっているようなときが株を買うチャンスだといえると思います。株の権利付き最終日間近で株の値段が上昇して利益をそこであげることも可能だと思います。権利落ちしてしまった株の銘柄については、配当した分だけが実質的には下がったことになっています。 １０００円の株の配当金が２０円とした場合には権利落ちをした後は理論的には１株は９８０円という株の値段になりますから、権利付きの最終日のあとには、株の売り注文が増えて株の値段が下がってしまうということがあります。この株の値段が下がったことを使って、権利付きの最終日の株の値段が上がったときに狙いをつけて空売りを仕掛けて権利落ちしたあとの値の下がりで株を買い戻して利益を得ている人もいます。株の動きをみてこのようにいろいろと株取引に仕組んだりして利益を得ている人は最近では少なくなっているのが現状のようです。

株式投資で得るもの

株式投資では資金が増えるだけでなくいろいろなものが得られると思います。経済情報にも株をやっていることで詳しくなると思いますし、経済情報にも敏感になるのではないでしょうか。株をやる上で敏感にならざるを得ない状況になるのが株式投資を始めてからの現状だと思います。ですから今までは経済については全くの無関心だったという人でも株式投資を始めてから経済情報に強くなると思います。株式投資でお金を増やす方法は株の値が上がったときの利益であるキャピタルゲインで儲ける方法や株の配当金であるインカムゲインで儲けるという方法があります。そのほかにも株主優待や貸株といった方法もあります。株主優待を目的にして株投資をしている主婦も最近では増えているといわれています。 株の値が上がって利益を儲けるのは、株が安いときに購入しておいて、株の値段が上がったら手放せばその分の差額が利益となって儲けになります。これは株式投資の基本になっているのですがなかなか安い株を買ってそれが将来上がることを見越すというのは難しいことです。そして株の配当金では会社が株主に配当金を支払うのですが、会社が儲かればそれだけ配当金もたくさん返ってくるということになりますからいかに、会社の将来性があるのかを見越して株を購入する必要があるということになります。 "

株助というのはサイト

株助というのは人の名前ではありません。株助というのはサイトの名前になります。株助というサイトはどのようなサイトなのか紹介していきたいと思います。｢株助のサイト集｣と題してあり、株についてのサイトがたくさん記載されています。ですから株の情報が欲しいと思っているのであれば一度株助のサイト集を見てみてはどうでしょうか。

株助のサイト集には｢イートレード証券｣のサイトや株デイトレードの結果を書いているブログやマーケット情報、ネット株シュミレーション株取引のサイトやとりあえず株に関するサイトがたくさん載っています。またライブドアの株ブログというのも出ているので興味がある人は見てみてください。他は証券会社に関するサイト集などが載っていました。また超入門 2億円稼いだ株之助の世界一受けたいデイトレ授業という株の単行本も出ています。本自体は１９２ページで主婦と生活社が出版社です。２００５年の１１月に発売されました。本の値段は１５００円です。「デイトレをやってみたい」とか「株ブームにのって売買を始めたけれど、なかなか儲からない」という方にはぴったりの内容だそうです。機会があれば読んでみるのも良いかもしれませんね。