こんにちは、慶子です。
昨日、運動不足解消のために、日中にマスクをして、かなりの早歩きで約１時間歩いてきました。
汗かく前提で、薄着で出かけましたが、案の定帰ってきたときにはびっくりするほど汗だく。
もともと歩きに行った理由は、IMチェックのバランスで下半分が少ない日が（特に右下）続いたのもあり、体を活性化させるため。
なので、本当はゆっくり景色を楽しみながら、汗かかない程度にお散歩を楽しみたかったのですが、
それでは余計にバランスが崩れると思ったので、早歩きで腹筋に力を入れながら歩きました。
すると、バランスは見事に下半分は復活！！！
しかし、マスクをして歩いたからか、完全に酸欠状態に（笑）
右上の少なさが、まさに酸欠を示しています（笑）
体は正直！！
そしてそれを嗅覚はしっかりと読み取り、反応し、こうして表してくれます。
「やっぱりそうなるよね～！」と納得。
その後は読書をして過ごしたら、見事に右上復活してました
面白いなぁ～。
体の変化に合わせて過ごし方を選択することで、心地よく過ごせ、カラダもココロもうまいことバランスとって過ごせます
常に何かを選択しながら生きている私たちにとって、今の自分には何が必要かをシンプルに簡単に選べ、しかもそれが体にいいって、すっごくお得ですね