こんにちわ。
昨日は 珍しく夕食のときに ビールを飲んでしまいまして・・・
とっても眠くなって 寝ちゃいました。
（私としたことが・・・不覚です。）
そんな夕べの不摂生な生活に気合を入れるべく
今朝は友達とジムに行ってきました。
ジムに行っても トレーニングとかは全くやらなくて
ボディジャムという音楽に合わせて体を動かすということをやりました。
インストラクターは男の人で、とってもノリノリでした。
あっという間の1時間でした～。
最近 体を動かすことを怠けていた私ですが
今日はほんとに気持ちよかったです。
月曜日、火曜日とまた行く予定です。
今心配なのは 明日筋肉痛になっているかな
ということです。