前回のブログ投稿から大分時間が経ってしまいました。
いざ書こうとすると、書きたいことは山程あるのですが、どのように書いたら良いのか？がよくわからず
そして格好良く書こうと思い過ぎて、中々書こうという気になれませんでしたが、2月も終わりに近づき時間の流れの余りの速さにアップセットしてしまい、やっと重い腰を上げて掲載しようと思い立った訳です。
今回は習慣について書こうと思います。
時々、私は自分っていうものがどのように形成されているのかということの考えに耽ってしまうのですが
その中で端的に思うのが、自分というのは習慣の集合体だと思うのです。
どこぞの自己啓発本や、小難しいことを書いている本なんかにも同じようなことを言っているかとは思いますが、急がば回れじゃあないですが、真理なんだなと感じました。
大袈裟に言っておりますがw
自分を使っての日々の研究と実感の中で感じたことは、単純ですが段階を追って積み重ねていくことで、自分の意志が強くなり、習慣の内容がアップデートしていくことで、自然と自分自身の意識や精神的な部分も変化していくと実感したわけです。
いつしかまるで違う人間になってしまいます。
普段、私達は常にいつもの自分の意識の延長線上の今を感じていて、特にいつもと違うような変わった感覚などないように感じると思うのですが、これも段階を重ねて習慣化していくと、ある時にフッといつもと違う感覚が発生します。
私の場合はまずは散歩から始めました。
３ヶ月は毎日欠かさずに休まずに1時間は歩きました。
朝の6時台や5時台に起きて1時間は散歩します。
腰が痛くなったりもしましたが、呼吸法なども使いながら、最終的に半年は続けることができました。
歩き続けながら、気づいたことは当初は自分の面倒臭いという感情の押し寄せに苦しんでいましたが、慣れると段々とキツさが薄れてくるのです。
そして感情の押し寄せに優位に立てるようになってきます。
散歩を始めるまでは、日常生活での雑務を行う上で、すぐに面倒臭いという感情に負けてしまい、ゲームをしたり動画を見たりお菓子を食べたりしていましたが、その時の感情の押し寄せを乗り越えることができるようになり、少しずつ自信というか、パワーのようなモノが生まれてくる感覚になりました。
81キロ近くあった体重は73キロまで減少し、恐ろしい程、やかましかったイビキもしなくなりました。
その次は結婚のための彼女作り、英会話の習得、ブログという感じに進むのですが......
まあとにかく、なんでも一気に行うのは負担がかかるし、途中で息切れを起こしてしまい継続できなくなってしまいます。
難しい内容や、達成困難なことは分割して切り分けて、少しずつ達成を作ることで自分の中に強力なバイタリティを生み出し、引き起こす達成のレベルを上げていくことが、単純ですが重要なんだと感じた次第です。
私は文章を書き慣れていないことと、頭の中がゴチャゴチャになっているため、何をどのように書いたら良いかがわからない人間です。
その為、このブログは一体何を言いたいのだろうと思われてしまうかもしませんがご容赦ください
少しずつブログの中でOut putしていきながら、整理して内容をまとめていきたいと思います。
次回はなるだけ近いうちに投稿を行い習慣化していきたいと思います。
では!
ついでに朝の散歩の時によく見ていた、朝日の画像を載せておきます。