それで良いじゃん、それも良いじゃん。

はいっ

比べてしまっていた自分がいる。

他人や過去の自分。沢山のことが頭の中で自動思考しちゃう。

【等身大】の自分というスキーマ。これが今の自分である。

でも、そうスキーマを設定しても、どうしようもなく頭の中がネガティブになる。感情は悲しみ、憎しみ、寂しさ、怒り、嫌み、、色んな感情が溢れる。

葛藤がある。

等身大の自分が楽なこと、楽しいこと、嬉しくなること。今の自分でいいじゃん。それで良いじゃん。そう思う。

0か100は疲れちゃう。気持ちが片寄ってしまって、異常に興奮したり逆に沈んだり。

その間。それで良いじゃん。そう思えてきた最近は、少しだけ自分の人生が楽しい。


祖母への恐怖心。良い子でなければならなかったこと。失敗への異常な恐怖心。とてもじゃないけど、耐えられなかったのだと思う。だから心のバランスが崩れた。


今は少しずつ、でも確実に自分を好きになれている。

今はそれが愛おしくて、とっても心地良い。

自分と向き合えてる気もする。

急に何をしてもいいって言われても、迷ってしまう自分がいる。だからこそ、少しずつ自分が自分を好きになって、次の何かに向かうのかな。


少し時間が掛かっても、少しお金が掛かっても、少し他人と距離をおいても。

もしかしたらその少しは、自分が期待してなかったものかもしれない。

けど、それも良いじゃん。折角の機会、ゆっくり自分を探してみればいい。

さて、明日は何をしようかな。