全然運動する気になれない日から、体を動かしたくてウズウズする日まで、毎日気分が変わる日々です
妊娠前はフットサル⚽をやっていたのですが、全力疾走が懐かしい～全力疾走が今はしたくてしょうがありません。我慢がまん・・・
妊娠中行った/行っている運動は
●マタニティーヨガ 3日坊主
ヨガは好きなんですがパワーヨガの筋肉プルプルしんどいやつが好き・・時々好きなポーズだけ単発でやってます。私のダントツで大好きなインストラクターTravis Eliotさん
こちらの2本が特にお気に入りなのですが、なんせうつ伏せコブラのポーズも多かったりバランスポーズも多い、そして結構体力使うので何だか怖くて今は控えています
産後1か月経ったらまた始めたい!
●Ring fit 11月ごろに3週間ほど
何だか今はやる気が出ない・・・
●水中ウォーク&平泳ぎ～
これはビーチに行けた週末は毎回、唯一続いている定期的な運動という名の気休め
●ハイキング (月1くらい・・もっと行きたいけど一人は寂しいな、でも友達と行くと相手に体調すごく気を使わせるだろうな・・・と躊躇してしまいます。 )
