糖質制限上が、朝ご飯。下が昼ごはん。糖質制限にも慣れてきたこの1カ月(*^^*)これからクリスマスやお正月やらありますが食べた分、体幹トレーニングや食事で気をつけます。体重の減りが、停滞気味なので1日20粒のアーモンド投入
