どうも、土屋です(^ ^)
あなたは、
頭がモヤモヤしたり
明確ではない不安があったり
なんとなくやる気が出なかったり
そんな自分を責めてしまったり
そんな時にしっかりと思考を
「解消」できる方法を
自分自身で
お持ちですか(^ ^)？
いくつか方法はあるのですが、
何個か持っていると、
気持ちを切り替えたい時
やる気が起きない時
モヤモヤを吹き飛ばしたい時
今回は、そんな時に効果のある
【方法】
をご紹介します(^ ^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
モヤモヤをを解消する方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そう、何と言っても、
【紙に書く】
ということです。
・・・・
「なんだそんなことかよっ！」
って言わないでくださいね。泣
（ちなみに僕は初めて聞いた時「そんなことかよ！」
と思いました。笑）
でもこれは本当に効果があります。
以前の僕のメルマガやブログでも
紹介している方法なのですが、
今回はより具体的に書いていきます。
まずは、
ボールペンとノートを用意します。
（ボールペンはJETSTREAMというメーカのペンが
書きやすいですよ＾＾）
このときノートはできるだけ
大きなノートが良いです。
（大きい物の方が思考が広がります）
書いているうちに、
書きたいことは増えていくはずです。
その時に、
「ノートが小さいから」と
書かなかったりするんです。
何を隠そう僕がそうでした(￣▽￣)w
そして、ペンとノートを持って
自分の落ち着く環境
集中できる環境へ身を置きます。
僕はよく
お気に入りのカフェや、
自宅の書斎で、
お気に入りの音楽を聴きながら
思考の整理に取り掛かります。
（カフェではイヤフォンします＾＾）
環境が整ったら、
いよいよ書いていきます。
書く内容は
「自分の頭の中」
を書いていきます。
？？？
これだけ聞いても
「？」ですよね。
「頭の中」というのは
自分の頭の中のモヤモヤだけでなく
感情や思い、抽象的な表現も含め全てです。
「お腹すいたー」
「イライラするー」
「あ、洗濯しないとー」
「店員さん可愛いな。」
など、細かいところまで
吐き出してください。
たくさんの思考があると
それだけ行動（思考）が重くなります。
携帯のアプリやパソコンも、
いろいろ起動していると
重くて動きませんよね。
それに、
人間の脳は性質上1つのことしか
考えることができません。
「昨日」のことを考えながら、
「明日」のことを考えることは
できないんです。
それと同じ要領で、
人間の場合も思考を整理し、
自分は何処へ向かいたいのか？
どうしていけたら良いのか？
どうなったらベストなのか？
ということを、
「考え易くする」んです。
そうすると、
色々な雑念を意識せずに
自分の向かいたい「方向」のことを
しっかりと考えることができます。
ダーっと書いていくと、
色々なことが見えてきます。
その、
ノート一面に書いたことを
客観視してみてください。
あなたは、
「何がしたいのか」
「どうなればベストなのか」
「障害はなんなのか」
「それをするとどうなるのか」
「最高の場合」
「最悪の場合」
こんなことを書いていくと、
思考が掘り起こされていきます。
思考が掘り起こされていくと
自分が隠していた、
本当にやりたいことや
本当の気持ちも見えてきます。
【紙に書く】
って凄いんです(^ ^)
僕は紙に書いて書いて
書きまくって、
「こんなこと考えてたのか！」
という発見が毎回あります。笑
それに、
なんだかやる気が出ない時も、
この方法には本当に助けてもらいました。
ぜひ、あなたも
お試しあれです＾＾
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